Ранее неизвестный штамм свиного гриппа возник к Мексике и уже распространился в США и другие страны. Хотя власти говорят, что паниковать пока рано, некоторые меры по предотвращению дальнейшего распространения уже принимаются. Кроме того, населению рекомендуют следить за сообщениями новостей и, по возможности, быть осторожными.
Вот самая базовая информация по этому поводу в форме вопросов и ответов:
В: Как защитить себя и семью?
О: Разумные меры предосторожности. Чихайте в платок, который можно сразу выбросить. Чаще мойте руки, лучше с мылом. Если вы больны, оставайтесь дома и не отпускайте больных детей в школу.
В: Насколько легко подхватить этот вирус?
О: Ученые пока не поняли, насколько длителен должен быть контакт, чтобы заразиться. Но, в целом, грипп распространяется посредством кашля и чиханья, а также прикосновения ко рту или носу грязными руками. Грипп может жить на поверхности чего бы то ни было (например, на дверной ручке, которую трогал человек, который перед этим чихнул в кулак) на протяжении нескольких часов.
Когда речь идет о боли во время или сразу после тренировок, то следует различать боль, которую можно перетерпеть, и боль, которая должна вас заставить сесть и прислушаться к своему телу. Неумение различать эти два вида боли может привести не только к необходимости увеличения времени отдыха, но и к травмам.
В наше время столько внимания уделяют содержанию жиров, белков и углеводов в пище, что кажется, будто большинство людей забывают о главном: здоровье — это кое-что большее.
Если вы «жаворонок», то вам должны быть отлично знакомы спады настроения во второй половине дня. Можно винить в этом слишком обильный обед или недостаток сна прошлой ночью, но последние исследования говорят о том, что все это — просто особенность вашего мозга.
По сообщению , ученые считают, что курсы по управлению гневом могут помочь курильщикам справиться с вредной привычкой.
Многие люди, страдающие от сердечных заболеваний, стремятся полностью исключить жиры из рациона, в результате чего отказываются от многих полезных продуктов, которые могли бы помочь, а не навредить. Авокадо, орехи, рыба, оливковое масло — все они содержат жир, который полезен для организма.
Отличная физическая форма – это результат целых лет пуританского самоограничения, закалки тела и духа, превращающей вас в машину, способную выдерживать невероятные нагрузки. Плюс несколько пинт хорошего пива. 
Loading ...