Нас читает человек!

Зеленый коктейль: Виктории Бутенко, Дюкана, для похудения и здоровьяЗеленые коктейли – это напитки, которые готовятся из овощей, фруктов, зелени и водорослей. Они употребляются с целью похудения или улучшения состояния здоровья. Рассмотрим основные виды зеленых коктейлей, которые используются в сыроедении, продаются в интернете или готовятся в домашних условиях. Приведем несколько рецептов, попробуем предположить реальную пользу для фигуры и здоровья.

Зеленые коктейли Виктории Бутенко

Виктория Бутенко – автор нескольких книг о сыроедении. По легенде, она и вся её семья тяжело болели. Но двадцать с лишним лет назад Виктория с родственниками перешла на сыроедение, и с тех пор все они полностью здоровы.

Виктория БутенкоЧто интересно, книги Виктории Бутенко критикуют даже сами сыроеды. За то, что в основе пищевой пирамиды у неё фрукты, а не овощи. За то, что она не рекомендует принимать витаминные добавки, хотя сыроедение предполагает дефицит некоторых витаминов и микроэлементов. За то, что имеет лишний вес, в отличие от большинства других сыроедов, и это вызывает определенные подозрения. А также за то, что несколько лет назад Виктория Бутенко фактически признала, что питалась неправильно. Это означает, что и других она учила неправильному питанию. В таком случае, кто даст гарантии, что новая система верна?

green for lifeВ 2015 году Виктория Бутенко выпустила новую книгу под названием Green for Life. В ней она призывает уменьшить потребление орехов и сладких фруктов, повысив количество зелени и зеленых овощей в рационе. Там же она предлагает рецепты зеленых коктейлей.

Предполагается, что они насытят организм человека хлорофиллом и энергией солнца, заодно обеспечив его ценными витаминами и микроэлементами.

Приведем несколько рецептов таких зеленых коктейлей. Они очень простые. Нужно просто поместить все ингредиенты в чашу и измельчить при помощи блендера.

Коктейль Семейный:

  • 3 зеленых яблока (зеленых по цвету, а не по уровню зрелости);
  • 2 банана;
  • 5 листьев салата;
  • несколько листьев щавеля;
  • половина лимона;
  • 2 стакана воды.

Коктейль Свежесть:

  • 1 стакан красного винограда;
  • 8 листьев салата;
  • 1 банан;
  • 1 апельсин;
  • 2 стакана воды.

Коктейль Ароматный:

  • 0,5 пучка шпината;
  • 0,5 лайма вместе с кожурой;
  • 1 банан;
  • 4 яблока;
  • 2 стакана воды.

Коктейль Русский зеленый:

  • 6 листьев салата;
  • сок 0,5 лимона;
  • 0,5 красного лука;
  • 2 стебля сельдерея;
  • 0,5 авокадо;
  • 2 стакана воды.

Коктейль Итальянский зеленый:

  • 5 листьев салата;
  • 0,5 пучка базилика;
  • 3 дольки чеснока;
  • 2 помидора;
  • сок 1 лимона;
  • 2 стакана воды.

Коктейль Тайский зеленый:

  • 0,5 пучка кинзы;
  • 3 помидора;
  • 1 долька чеснока;
  • сок 0,5 лимона;
  • 0,5 сладкого перца;
  • 2 стакана воды.

Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый коктейль Дюкана или Dukan Green Cocktail – это биодобавка, которая позиционируется как средство для похудения. Выпускается в банках по 100 г. Состав:

  • лайм;
  • спирулина;
  • ламинария;
  • аскофиллум;
  • эгагропила линне;
  • саргассум.

Коктейль Дюкана состав

Предполагается, что БАД способствует снижению веса. В месяц вы будете терять от 7 до 12 кг жира. Плюс ваш организм очистится от шлаков.

В доказательство высокой эффективности продукта даже приводятся результаты клинических исследований, якобы проводившихся с участием почти 5 тысяч человек. Они якобы показали, что ежемесячно 71% испытуемых теряли от 16 до 22 кг в месяц.

Дополнительные эффекты для здоровья, которые обещают вам продавцы Зеленого коктейля Дюкана:

  • устранение симптомов гастрита;
  • улучшение самочувствия и повышение тонуса организма;
  • уменьшение проявлений целлюлита;
  • подтяжка кожи;
  • улучшение состояния кожи, волос, ногтей.

Зеленый коктейль ДюканаГотовится коктейль Дюкана следующим образом: вы берете столовую ложку порошка и разбавляете стаканом воды. Взбалтываете коктейль в шейкере и выпиваете утром, перед завтраком.

Купить Зеленый коктейль Дюкана можно на официальном сайте. Цена – 990 рублей за 100 г. В сутки вы будете употреблять около 15 г порошка (1 столовая ложка). То есть, на месяц вам потребуется 450 г коктейля. Придется раскошелиться на 5 банок общей стоимостью 5 тысяч рублей.

Правда, реальная эффективность Зеленого коктейля Дюкана стремится к нулю. В нем нет жиросжигающих веществ. Зато, купив и использовав это средство, вы приобретете ценный опыт. Вы поймете, что не все люди в мире добрые и честные. Некоторые обманывают людей и продают бесполезные добавки с целью лёгкого обогащения.

Зеленый коктейль для похудения

Вам не обязательно покупать зеленый коктейль в интернете. Его можно приготовить самостоятельно и использовать для похудения. Рецепты вам не нужны. Просто используйте то, что есть под рукой. Возьмите 4-5 компонентов из перечисленных ниже, измельчите с помощью шейкера и пейте вместо еды.

Вот список ингредиентов, из которых вы можете сделать коктейль:

  • апельсин;
  • лимон;
  • лайм;
  • банан;
  • листья салата;
  • виноград;
  • яблоко;
  • зеленые овощи;
  • любые ягоды;
  • петрушка, укроп, базилик;
  • чеснок;
  • киви.

Зеленый коктейльМожно ли похудеть при помощи такого коктейля? Нет, если вы употребляете его в дополнение к основному приему пищи. Не стоит рассчитывать, что зеленый коктейль будет оказывать жиросжигающий эффект. Он лишь может «приглушить» чувство голода. Единственное достоинство такого коктейля – это его низкая питательная ценность при большом объеме и высоком содержании клетчатки. То есть, он способен наполнить ваш желудок, и при этом не получите слишком много калорий.

Как это можно использовать в своих целях? Очень просто: откажитесь от ужина или завтрака, приняв вместо одного из приемов пищи зеленый коктейль. Это позволит уменьшить среднесуточное потребление калорий и создать дефицит энергии в организме. Как результат, вы начнете терять вес.

Зеленые коктейли здоровья

Некоторые люди употребляют коктейли, чтобы получить пользу для здоровья. Они действительно полезны. Особенно, если вы будете употреблять коктейли каждый день, в течение долгого времени. Вот основная польза для здоровья, которую вы получите:

  • Уменьшение массы тела. Коктейль займет место в вашем желудке, и вы меньше съедите высококалорийной еды. Контроль массы тела – это профилактика десятков опасных заболеваний.
  • Источник антиоксидантов. Они уничтожают свободные радикалы, не давая им повреждать клетки. Антиоксиданты полезны в первую очередь для сердца, нервной ткани, репродуктивной функции.
  • Источник клетчатки. Нерастворимые пищевые волокна улучшают работу кишечника, предотвращают запоры, нормализуют состав кишечной микрофлоры. Клетчатка уменьшает уровень глюкозы и холестерина в крови.

В интернете часто можно встретить и другие полезные свойства, которыми якобы обладают зеленые коктейли. Большинство из них выдуманы. Но в целом, польза растительной низкокалорийной пищи для организма человека не вызывает сомнений. Регулярное употребление зеленых коктейлей наверняка поможет укрепить ваше здоровье.



Отправить комментарий