Нас читает человек!

vit-kВитамин К — жирорастворимый витамин, в котором нуждается наш организм. Так как он может храниться в теле, стоит внимательно следить за количеством принимаемого витамина, поскольку в больших дозах он может быть токсичен.

Кроме того, витамин К усваивается лучше, будучи принятым вместе с пищевыми жирами. Поэтому у людей, избегающих употребление жиров, может возникнуть недостаток в нем.

Польза для здоровья

Главная роль витамина К — помогать процессу свертывания крови. Если вам не хватает этого вещества, ваша кровь не будет свертываться, что может привести к смертельному случаю.

Витамин К важен благодаря своей способности снижать риск кровотечений при некоторых заболеваниях, например, болезнях печени, нарушениях всасывания и долговременном приеме антибиотиков.

Подробнее »

agingПросто нужно сказать старости «нет». Недавние исследования утверждают, что позитивный настрой может творить чудеса, если дело касается проблем старения.

Профессор Эллен Лэнгер из Гарварда провела несколько исследований в поддержку своей теории, чтобы выяснить, насколько умственный настрой может влиять на состояние организма. Ответ: больше, чем мы думали.

В одной из второстепенных историй повести Ф. Фицджеральда «Забавный случай с Бенджамином Баттоном» рассказывается о часах, которые шли в обратном направлении. Их создатель надеялся, что таким образом можно оживить солдат, погибших в Первой Мировой.

Подробнее »

Что такое супер-еда?

Конечно, не существует медицинского определения этого понятия. Так мы решили назвать продукты, чрезвычайно богатые антиоксидантами, полифенолами, витаминами и минеральными веществами. Они могут снизить риск развития хронических заболеваний и продлить вам жизнь. Также они более полезны с точки зрения избыточного веса. Прочтите о нескольких из таких продуктов и о пользе, которую они могут принести.

Подробнее »

mother_babyУченые утверждают, что теперь им лучше понятно, каким образом организм реагирует на приятные прикосновения.

Группа исследователей, в том числе сотрудники компании «Юнилевер», выделили класс нервных волокон кожи, которые посылают в мозг сигналы удовольствия.

Чтобы вызывать такие ощущения, испытуемых нужно было гладить с определенной скоростью — 4-5 сантиметров в секунду.

Эти данные помогают понять, как прикосновения способствуют поддержанию человеческих взаимоотношений.

В течение многих лет ученые пытались разобраться в работе механизмов, отвечающих за реакцию на боль, и идентифицировать нервы, передающие соответствующие сигналы в мозг.

Дело в том, что иногда из-за сбоев этой системы люди очень сильно страдают.

Подробнее »

fitness_tipВелосипед – это не только экологически чистое средство передвижения, но и возможность поддерживать свое тело в отличной форме. Но для получения наилучших результатов придется не просто кататься на работу и обратно. С точки зрения нагрузки, велосипед полезнее для сердечнососудистой системы, чем пробежки. И сегодня мы рассмотрим необходимые ингредиенты успешных тренировок на велосипеде.

Подробнее »

dirtНедавнее исследование, проведенное в Великобритании, обнаружило, что обычные бактерии, живущие в почве, стимулируют клетки мозга вырабатывать серотонин и, тем самым, изменяют настроение так, как это делают антидепрессанты.

«Это открытие помогло нам лучше понять, как тело общается с мозгом и почему хорошее состояние иммунной системы важно для поддержания умственного здоровья. Также оно наводит на мысли о том, что всем нам было бы невредно немного поиграть в грязи», — заметил доктор Крис Лаури из Бристольского университета.

В ходе исследования, проведенного совместными усилиями ученых из Бристольского университета и лондонского Юниверсити-Колледжа, было обнаружено, что у мышей, которым делали прививки Mycobacterium vaccae, активизировалась группа нейронов, производящих серотонин.

Подробнее »

vit-b-101Питательное вещество, известное как витамин В, на самом деле, существует в восьми различных формах, общее название которых — «комплекс витаминов группы В». Они играют очень важную роль в регулировании клеточного обмена веществ, обеспечивая организм энергией, необходимой для любого вида физической активности.

Зачастую разные формы витаминов этого комплекса можно обнаружить в одной и той же пище, так что нет необходимости включать в свой рацион какие-либо биодобавки для восполнения недостатка в них. Придерживаясь смешанной диеты, потребности организма можно удовлетворять без особых хлопот.

Мы собрали для вас всю необходимую информацию о витаминах группы В.

Подробнее »