Нас читает человек!

mother_babyУченые утверждают, что теперь им лучше понятно, каким образом организм реагирует на приятные прикосновения.

Группа исследователей, в том числе сотрудники компании «Юнилевер», выделили класс нервных волокон кожи, которые посылают в мозг сигналы удовольствия.

Чтобы вызывать такие ощущения, испытуемых нужно было гладить с определенной скоростью — 4-5 сантиметров в секунду.

Эти данные помогают понять, как прикосновения способствуют поддержанию человеческих взаимоотношений.

В течение многих лет ученые пытались разобраться в работе механизмов, отвечающих за реакцию на боль, и идентифицировать нервы, передающие соответствующие сигналы в мозг.

Дело в том, что иногда из-за сбоев этой системы люди очень сильно страдают.

Подробнее »

fitness_tipВелосипед – это не только экологически чистое средство передвижения, но и возможность поддерживать свое тело в отличной форме. Но для получения наилучших результатов придется не просто кататься на работу и обратно. С точки зрения нагрузки, велосипед полезнее для сердечнососудистой системы, чем пробежки. И сегодня мы рассмотрим необходимые ингредиенты успешных тренировок на велосипеде.

Подробнее »

dirtНедавнее исследование, проведенное в Великобритании, обнаружило, что обычные бактерии, живущие в почве, стимулируют клетки мозга вырабатывать серотонин и, тем самым, изменяют настроение так, как это делают антидепрессанты.

«Это открытие помогло нам лучше понять, как тело общается с мозгом и почему хорошее состояние иммунной системы важно для поддержания умственного здоровья. Также оно наводит на мысли о том, что всем нам было бы невредно немного поиграть в грязи», — заметил доктор Крис Лаури из Бристольского университета.

В ходе исследования, проведенного совместными усилиями ученых из Бристольского университета и лондонского Юниверсити-Колледжа, было обнаружено, что у мышей, которым делали прививки Mycobacterium vaccae, активизировалась группа нейронов, производящих серотонин.

Подробнее »

vit-b-101Питательное вещество, известное как витамин В, на самом деле, существует в восьми различных формах, общее название которых — «комплекс витаминов группы В». Они играют очень важную роль в регулировании клеточного обмена веществ, обеспечивая организм энергией, необходимой для любого вида физической активности.

Зачастую разные формы витаминов этого комплекса можно обнаружить в одной и той же пище, так что нет необходимости включать в свой рацион какие-либо биодобавки для восполнения недостатка в них. Придерживаясь смешанной диеты, потребности организма можно удовлетворять без особых хлопот.

Мы собрали для вас всю необходимую информацию о витаминах группы В.

Подробнее »

work_stressБританские ученые обнаружили, что после провижения по карьерной лестнице человек начинает испытывать на 10% больше умственных нагрузок, сообщает сайт LiveScience.com. Кроме того, в такой ситуации бывает сложно найти время на визит к доктору.

«Продвижение по службе — не такая уж замечательная вещь, как принято думать. Наше исследование показало, что умственное здоровье менеджеров, как правило, ухудшается после повышения, и это, к сожалению, не временный эффект. — сообщил Крис Бойс из Университета Уорвика. — К тому же, после повышения люди реже посещают врача, а это повод скорее для беспокойства, чем для радости».

Другое исследование обнаружило, что стресс может быть смертельно опасен, поскольку он повышает риск многих заболеваний, от обычной простуды до рака. Кроме того, известно, что:

  • Из-за стресса мы становимся забывчивыми.
  • Находящиеся в счастливом браке женщины меньше подвержены стрессу.
  • Стресс на работе подпитывает развитие заболеваний.

Получившие повышение по службе люди на 20% реже ходят ко врачу, что, вероятно, вызвано внезапной нехваткой времени.

Исследование использовало данные годичного опроса британцев.

stubbornЗамечали, что когда вы ставите перед собой цель сбросить определенный вес, сложнее всего справиться именно с последними несколькими килограммами? Многих людей это совершенно выбивает из колеи, особенно после того, как они уже добились ощутимых результатов на этом пути, но пройти его до конца никак не получается. Вот пара советов, как преодолеть эту преграду и обрести желаемую форму. Потребуются некоторые дополнительные усилия, но это того стоит, поверьте!

Длительность упражнений

Возможно, вы занимаетесь недостаточно долго. Оптимальный вариант — пять раз в неделю по 45 минут. Может показаться, что это немного чересчур, но это не навсегда, а только до тех пор, пока вы не достигнете цели.

Интенсивность упражнений

Не важно, тренируетесь ли вы для оздоровления сердца или чтобы сбросить вес, ключевым фактором может быть повышение интенсивности упражнений. Например, можно брать более тяжелые гантели или укоротить перерывы между подходами.

Подробнее »

dogcatЛюбой владелец домашнего животного скажет вам, что его питомец доставляет ему радость и повышает настроение. И это действительно так. По статистике, люди, имеющие домашних животных, в целом более здоровы. Но одно исследование показало, что польза от собак больше, чем от кошек.

Психологи из Королевского университета Белфаста утверждают, что у владельцев собак в среднем ниже кровяное давление и уровень холестерина. Возможно, причина этого кроется в необходимости регулярно выгуливать собаку. Физическая активность, связанная с содержанием собаки, также увеличивает число социальных контактов, что также способствует улучшению здоровья, как в физиологическом, так и в психическом смысле.

Кроме того, владельцы собак реже испытывают небольшие недомогания и серьезные проблемы клинического характера. Однако точная причина этого пока не ясна. Главная гипотеза состоит в том, что ограждают нас от жизненного стресса — одного из главных факторов риска, связываемых со многими проблемами.

Но любителям кошек также не стоит падать духом! Ученые исследовали около 4,5 тысяч взрослых и обнаружили, что у владельцев кошек вероятность смертельного сердечного приступа ниже на 40 процентов. Возможно, что мяукающий питомец также снижает стресс, беспокойство и прочие негативные проявления, что в результате оказывает благотворное влияние на сердце.

И теперь я думаю, а как насчет моей морской свинки?

По материалам Care2.com.