Нас читает человек!

kakih vitaminov ne hvataetНекоторые процессы, происходящие в человеческом организме, принято связывать с нехваткой тех или иных витаминов. Действительно, гиповитаминоз вполне способен спровоцировать неприятные симптомы. Тем не менее, нехваткой витаминов не стоит объяснять все проблемы со здоровьем. Давайте разберемся, какие проблемы появляются вследствие гиповитаминоза, а какие спровоцированы иными факторами.

Подробнее »

Почему человек зевает?Зевота – это рефлекторный глубокий вход, сопровождающийся широким открытием рта, голосовой щели, зева, евстахиевой трубы и растяжением барабанных перепонок. Функция этого сложнорефлекторного акта до конца не выяснена, равно как и механизм его возникновения. На этот счет существует немало теорий, и не все из них имеют достаточное количество доказательств.

Подробнее »

gormony schastiyaГормонами счастья принято называть эндорфины – группу химических соединений, имеющих полипептидную структуру. Их функция в организме заключается в регуляции деятельности желез внутренней секреции. Тем не менее, счастье не только в эндорфинах. Некоторые другие химические соединения, такие как серотонин и дофамин, вполне можно отнести к числу гормонов радости.

Подробнее »

Долго не могу уснуть: что делать?Бессонница – явление весьма неприятное. Человек, который плохо засыпает вечером, мало спит, так как утром он вынужден просыпаться по будильнику и идти на работу. Затем днем он чувствует себя усталым и разбитым. Человек раздражается по малейшему поводу, а его трудоспособность падает. Самое неприятное, что вечером, несмотря на усталость и сонливость, он все равно может испытывать проблемы с засыпанием. Что делать тем, кто ворочается с боку на бок, и никак не может уснуть? Вариантов много, и выбор оптимального из них зависит от причины бессонницы.

Подробнее »

Мелатонин: инструкция, ценаВ спортивных магазинах часто можно встретить добавку под названием мелатонин. Это средство продается и в аптеках. Покупая спортивную добавку с мелатонином, вам могут пообещать ускоренное восстановление после тренировки и снижение процента жира в теле. Если будете брать в аптеке, в инструкции прочтете, что купленное вами средство предназначено для лечения бессонницы. Поговорим о том, что такое мелатонин и в каких случаях его целесообразно применять.

Подробнее »