Нас читает человек!

nightmare-sleepУ людей, страдающих нарколепсией, больше, чем у здоровых людей, осознанных сновидений, во время которых они понимают, что спят, и частично их контролируют. Это выяснилось в результате двух новых исследований, которые провели немецкие ученые.

Нарколепсия – это «внезапные» приступы сна, также заболевание характеризуется чрезмерной дневной сонливостью. Оказалось, что у таких больных в среднем не менее семи осознанных сновидений в месяц. У здоровых людей они бывают не чаще раза в два месяца.

Причина этого заключается в том, что участок мозга, отвечающий за осознанные сновидения, чаще активен во время сна у больных нарколепсией, чем у здоровых людей. Этим заболеванием страдает 1 человек из 1000 – 10 000. Днем они внезапно засыпают на несколько секунд или минут, а ночью у них может быть фрагментарный, прерывистый сон, часто с яркими кошмарами. Нарколептики с большей вероятностью запоминают свои сны.

Также выяснилось, что осознанность сновидения может прекратить кошмар. По словам Мартина Дреслера из германского Института психиатрии Макса Планка, если во сне за человеком гонится чудовище, и он осознает, что оно не настоящее или нет угрозы, то кошмар либо прекращается, либо перестает пугать. Потому ученые решили посмотреть, можно ли с помощью осознанных сновидений избавиться от кошмаров.

Подробнее »

juiceВо этой части будет продолжен разбор мифов и фактов, касающихся соковых разгрузок и очисток. Начало — в части 1.

Миф: очистки помогают людям изменить вредные привычки питания.

Факт: отказ от вредных привычек – дело сугубо индивидуальное. Некоторые люди, прибегающие к подобным разгрузкам, могут иметь психологические потребности в них, а не физиологические.

Они предполагают, что разгрузочные дни помогут им перейти на здоровое питание более эффективно. Они верят, что очистки и детоксы подготовят их к изменению привычек как физически, так и психологически. Когда клиенты Дюбост обращаются к очисткам, она старается ограничить количество времени, уделяемого жидкой диете, и предлагает найти более здоровые варианты.

Миф: очистка запускает метаболизм.

Факт: это полная ложь, говорит Дюбост. В случае дефицита питательных веществ организм переходит в режим голода и начинает экономить калории, замедляя метаболизм. Никакие научные доказательства не поддерживают этот миф.

Подробнее »

juiceСоковые разгрузки/очистки и жидкие детокс-диеты в последнее время очень популярны. Их часто популяризируют знаменитости, прибегая к ним как к способу быстро и эффективно сбросить вес, а также очиститься от шлаков.

Однако многие медики не разделяют восторгов по отношению к этому методу. По их словам, научных фактов, подтверждающих, что таким образом можно очиститься от токсинов, крайне мало. Так, по словам диетолога Джой Дюбост из Академии питания и диетологии (США), если человеку нужна более очищающая диета, ему следует увеличить прием овощей и фруктов, богатых клетчаткой продуктов и пить больше воды.

Вместо того, чтобы переходить на жидкие диеты, следует разработать с профессиональным диетологом план правильного питания. Это будет иметь более продолжительные положительные эффекты, а также лучше поможет сбросить вес.

Также Дюбост проанализировала семь распространенных заявлений об эффектах программ соковых очисток и детокс-диет, чтобы разделить мифы и факты.

Подробнее »

shizoШизофрения стала неоднозначным и не совсем конкретным диагнозом с тех самых пор, как в 1911 году это слово придумал Эйген Блейлер. Его значение претерпело довольно радикальные изменения – шизофрения считалась прогрессирующим заболеванием мозга, серией «реакций» и, с 80-х годов прошлого века, нарушениями психического развития.

Известный психиатр Томас Сас в конце 70-х годов назвал шизофрению «священным символом психиатрии» и мнимым заболеванием. Саму же психиатрию он считал псевдонаукой, пародией на науку, которая скрывает за накуообразными утверждениями систему социального контроля. Со временем такое отношение к проблеме несколько ослабло, но затем критика возобновилась с новой силой стараниями очередной группы скептиков.

В 1991 году в своей книге заслуженный профессор клинической психологии из Университета Восточного Лондона Мэри Бойл продолжила нападки на научные определения шизофрении. Она настаивает на том, что связи между генами и шизофренией нет. В свою очередь, Джей Джозеф утверждает, что такой связи и быть не может, поскольку данного гена попросту не существует.

Подробнее »

StressEatersГоворят, в наш век количество стрессовых ситуаций на душу населения выросло в разы и это приводит к разным проблемам. Одной из них считается набор веса ввиду того, что стресс значительно пробуждает аппетит.

Однако, последние исследования показывают, что скорость метаболизма на следующий день после стресса падает, а количество сжигаемых калорий уменьшается. Поэтому регулярное употребление пищи с высоким содержанием жиров в такие периоды может привести к набору веса.

В исследовании принимали участие 58 женщин, у которых днем ранее происходили различные стрессовые ситуации. Это проблемы или конфликты на работе, с друзьями, с детьми. Возраст участников находился в диапазоне от 31 до 70 лет.
Подробнее »