Нас читает человек!

geneticsThe Daily Telegraph сообщает, что ученые обнаружили гены, которые способны замедлить процесс старения. Это может привести к новой надежде для людей, страдающих от всевозможных недугов: от заболеваний сердца до болезни Альцгеймера.

В лабораторных условиях были обнаружены мутации, продлившие жизнь червей, мух и мышей. По-видимому, подобного эффекта можно добиться и в организме человека.

Профессор Линда Партридж, директор Института здорового старения Университетского колледжа Лондона, говорит, что результаты этого исследования могут помочь вылечить или замедлить развитие многих заболеваний.

Она считает, что эти достижения внушают надежду на улучшение здоровья стареющих людей и вдохновляют новую волну исследования старения.

Подробнее »

eating_well_03Завтрак должен быть здоровым, легким и быстрым в приготовлении. Не согласиться с этим просто невозможно, но вот как обеспечить себе хоть какое-то разнообразие, следуя подобным условиям, мало кто знает.

Обычно воображение останавливается на хлопьях с молоком. Что ж, мы поможем разнообразить здоровую диету по утрам. Так что если будете покупать хлопья – берите те, которые продаются с игрушкой внутри, так от них будет хоть какая-то польза.

Подробнее »

father-pregnancyПо сообщению BBC News, опрос показал, что в среднем будущий отец набирает около 6.35 кг лишнего веса за время беременности своей супруги.

Каждый пятый из 5000 опрошенных мужчин заявил, что порции еды в этот период были больше, а 41% ответили, что в доме было больше легких закусок.

Опрос, проведенный маркетинговой компанией Onepoll, обнаружил, что 25% мужчин ели больше для того, чтобы их партнерша меньше беспокоилась из-за собственного веса.

Самыми распространенными причинами «мужской беременности» оказались пицца, шоколад, чипсы и пиво.

Пятая часть будущих отцов сообщили, что они поняли, что начали толстеть, только когда одежда стала им не по размеру.

Подробнее »

200222771-001The Daily Telegraph сообщает, что, по мнению врачей, большие количества колы каждый день могут вызвать проблемы с мышцами, нарушения сердечного ритма и даже паралича.

Постоянное потребление этого напитка у некоторых людей может вызвать гипокалиемию – состояние, при котором резко падает уровень калия в крови. Симптомы могут варьироваться от легкой слабости и запора вплоть до паралича.

Исследователи рекомендуют врачам обращать внимание на мышечные проблемы у пациентов, которые пьют колу в больших количествах, после того как такие проблемы были обнаружены у людей, которые пили от двух до 10 литров в день.

Подробнее »

ggm-runner-150Интервальные тренировки, подразумевающие ускорения и замедления через определенные промежутки времени, — один из лучших способов сжечь больше калорий во время бега (а также улучшить скорость и выносливость). Кроме того, это отличный способ превратить пешую прогулку в пробежку. Вот два способа, попробуйте сами.

Для новичков: наберите темп (30 минут).

1. Идите быстрым шагом в течение 5 минут.
2. Бегите в течение 3 минут в удобном темпе, но не слишком медленно.
3. Идите пешком с высокой скоростью (7-9 км/ч) в течение 2 минут, чтобы восстановить дыхание.
4. Повторите пункты 2 и 3 еще трижды.
5. Пройдитесь не спеша в течение еще 5 минут.

Важно: по мере того как вы становитесь сильнее, тратьте больше времени на бег, чем на ходьбу.

Для опытных бегунов: быстрее, сильнее, дольше (45 минут).

1. Идите в бодром темпе в течение 3 минут, а затем бегите не спеша в течение 7 минут.
2. Бегите на максимальной скорости в течение 2 минут.
3. Бегите не спеша в течение 3 минут.
4. Повторите шаги 2 и 3 еще четыре раза.
5. Чтобы восстановить дыхание, бегите не спеша 7 минут и 3 минуты идите пешком.

Важно: если стараться делать короткие, быстрые шаги, эффективность и скорость возрастут.

Источник: Health.com.

eating_well_02С проблемой неприятного запаха изо рта сталкивался практически каждый. Это неприятное обстоятельство может испортить даже самые медоточивые речи и сорвать не только планы на вечер, но и сделку. Сегодня мы поговорим о наиболее распространенных причинах этого запаха и способах борьбы с ним.

В основном неприятный запах изо рта является результатом жизнедеятельности бактерий в ротовой полости. Они анаэробные, так что для выживания кислород им не нужен. Даже наоборот, они предпочитают сухие безвоздушные пространства. И именно поэтому так важно заботиться о чистоте ротовой полости. Белый налет, который образуется на зубах, деснах и языке, способствует снижению количества кислорода во рту и размножению бактерий.

Подробнее »

beautiful-pПроведенное в Университете Флориды исследование показало, что мужчины и женщины с хорошей внешность более уверены в себе, что дает им преимущество на рынке труда.

«Мы обнаружили, что чувство собственного достоинства человека усиливается от того, насколько привлекательным они является, а это, в свою очередь, приводит к увеличению заработной платы», — сообщил руководитель исследования Тимоти Джадж.

Джадж и его команда занимались сравнением данных, полученных в результате проведенного в Гарварде изучения здоровья и качества жизни, в ходе которого 191 мужчин и женщин в возрасте от 25 до 75 опрашивали насчет их образования и финансового положения. Кроме того, их фотографии были оценены с точки зрения привлекательности.

Команда Джаджа обнаружила, что люди, признанные красивыми, делали больше денег, оказались более образованны и чувствовали себя более уверенно.

Тем не менее, интеллект оказался сильным фактором, определяющим доходы индивида.

Джадж заметил: «У кого есть голова на плечах, вовсе не обязательно находится в худшем положении относительно людей с красивой внешностью. А уж если у вас в порядке и то, и другое— все в ваших руках!»

Источник: UPI.com.