Нас читает человек!

Лекарства от депрессииЧтобы получить лекарство от депрессии, нужно вначале отправиться не в аптеку, а на прием к врачу психиатру. Тем не менее, мы понимаем, что большинство людей не последуют такому совету. Пациенты зачастую стесняются обращаться к психиатру, потому что знакомыми, родственниками и друзьями это воспринимается не всегда адекватно.

Человек, который собирается принимать лекарства от депрессии самостоятельно, должен знать основные преимущества и недостатки разных препаратов, чтобы сделать оптимальный выбор. Представляем вашему вниманию обзор трех наиболее широко используемых фармакологических групп лекарственных средств для лечения депрессии.

Трициклические антидепрессанты

Наиболее древней группой препаратов, которые применяются еще с середины прошлого века, являются трициклические антидепрессанты. Представители: амитриптилин, кломипрамин, имипрамин. Они сегодня используются все реже из-за большого количества побочных эффектов. Тем не менее, хотя эта группа антидепрессантов является несколько устаревшей, она имеет некоторые преимущества, поэтому до сих пор применяется:
Подробнее »

Депрессия после родовДепрессия после родов – нередкое явление среди молодых матерей. Данному расстройству более подвержены женщины, которые ранее уже страдали депрессиями. Диагноз выставляется, если клинические симптомы проявляются в течение первых 1,5 месяцев после рождения малыша. Если они возникают позже, такая депрессия послеродовой не считается.

Распространенность

По официальным данным депрессия после родов наблюдается у каждой десятой женщины. Но эти цифры считаются заниженными. Состояние диагностируется далеко не всегда. Во-первых, из-за сокрытия женщиной симптомов депрессии. Во-вторых, гинекологи не слишком стремятся вникать в психическое состояние пациенток – они больше обеспокоены их соматическим здоровьем.

Хотя многие женщины страдают после родов от депрессии, соответствующую запись в медицинскую карту получают не более 0,1-0,2% от всех рожениц. Такое происходит лишь в том случае, когда пациента сама обращается за медицинской помощью по поводу психического расстройства, либо если она ведет себя настолько неадекватно, что родственники или медицинские работники замечают депрессию и направляют женщину к психиатру.
Подробнее »

dietИспанцы, французы, итальянцы и греки могут многому нас научить в плане полезных пищевых привычек. Их рацион, часто называемый средиземноморской диетой, включает значительное количество оливкового масла, орехов, красного вина и белковых продуктов с малым содержанием жиров и углеводов. Такой рацион считается лучшим способом защиты от хронических заболеваний и надежным помощником в борьбе с лишними килограммами. Кроме этого, средиземноморская диета – один из лучших вариантов для защиты сердечно-сосудистой системы.

В апреле этого года были опубликованы результаты масштабного исследования. Испанские ученые намеревались следить за почти 7,5 тысячами подопытных в течение 5 лет. У добровольцев в возрасте от 55 до 80 лет не было сердечно-сосудистых заболеваний в начале исследования, однако они находились в группе повышенного риска (болели диабетом 2 типа, курили или были предрасположены генетически).

Две трети подопытных посадили на средиземноморскую диету, а у трети был другой рацион, но тоже четко спланированный. Первую группу разделили еще на две: одним давали на 4 столовых ложки больше оливкового масла, а другим – 30 грамм различных орехов каждый день. Исследование закончилось раньше планируемого: его результаты были столь ярко выраженными, что продолжать дальше было бы неэтично.

Подробнее »

exerciseНачать тренироваться зачастую довольно сложно. И речь сейчас идет не о том, чтобы сделать образ жизни здоровее вообще, а о том, как приступить к отдельной тренировке, даже если она далеко не первая. Ученые нашли простой способ: неважно, будь-то конец дня или раннее утро, любая регулярная «подсказка» поможет приступить к физическим упражнениям.

По словам ученых Университета штата Айова, если человек решает тренироваться автоматически, а не убеждает себя, то с большей долей вероятности тренировки будут регулярными. В результате исследования выяснилось, что люди, которые следовали определенным сигналам, тренировались чаще тех, кто слишком много думал о том, чтобы приняться за физические упражнения.

Например, многие люди тренируются после работы. Конец рабочего дня они воспринимают в качестве сигнала о том, что пришло время тренироваться. Поэтому они отправляются в спортзал, а не едут домой. Для других таким сигналом может быть трель будильника по утрам.

Подробнее »

agingЛюди стареют с различной скоростью, а в результате нового исследования выяснилось, что тенденция к быстрому или медленному старению может быть прослежена в возрасте около 40 лет.

Ученые Университета Дюка проанализировали данные на группу людей, которым по паспорту было 38 лет. Их биологический возраст определяли на основании того, как хорошо работал их организм. Для этого исследователи изучили когнитивные способности испытуемых, измерили давление и проанализировали биомаркеры почек, печени, легких и иммунной системы.

Выяснилось, что биологический возраст подопытных составил от 28 до 61 года. Другими словами, некоторые из участников имели здоровье людей, которые младше на 10 лет, а другие – тех, кто в полтора раза старше.

Ученых удивил тот факт, что существуют такие расхождения в столь относительно молодом возрасте. Диапазон от 30 до 60 лет, действительно, поразителен, отметили они. Если такую же информацию будут собирать врачи во время рутинных осмотров, то на основании полученных данных они имеют возможность рассказать пациентам, как их образ жизни влияет на организм.

Помимо этого, исследователи использовали данные на людей в возрасте от 26 до 38 лет, чтобы посмотреть, с какой скоростью они стареют. Для определения этой величины анализировались такие показатели, как соотношение обхвата бедра и талии, индекс массы тела и кардиореспираторная выносливость.

Подробнее »