Нас читает человек!

celloПо сообщению BBC News, проведенное в Великобритании исследование позволяет предположить, что прослушивание приятной музыки может помочь восстановить поврежденное зрение у пациентов, перенесших инсульт.

60% таких больных страдают от особого нарушения зрения, известного как «зрительное игнорирование».

Они утрачивают способность замечать объекты, находящиеся в поле зрения со стороны, противоположной пораженному инсультом полушарию мозга.

Ученые из Национальной академии наук пришли к выводу, что музыка, вероятно, может помочь уменьшить эту проблему.

Причина состоит в повреждении областей, ответственных за синтез зрительной информации, внимания и действия, но не связанных со зрением как таковым.

В самых тяжелых случаях пациенты со зрительным игнорированием съедают еду только с одной половины тарелки или бреют только одну сторону лица.

Подробнее »

cell_phones_cНе секрет, что во многих странах количество мобильных телефонов уже превышает население, а ежедневно на связи находится более 3 миллиардов человек. Неудивительно, что при таком проникновении технологии в жизнь людей интересует ее безопасность, а с этим в данном случае все не так уж и просто.

В мае 1993 года один из жителей Флориды подал в суд на производителей мобильных телефонов. В иске утверждалось, что излучение от мобильного телефона привело к смертельной опухоли мозга его жены. Иск не был удовлетворен из-за отсутствия доказательств, но отголоски того дела до сих пор волнуют умы. Да и сам вопрос расширился, теперь он звучит так: «вызывают ли мобильные телефоны рак?».

Подробнее »

stop-smokingЭтот способ — полная противоположность методу «силы воли». Он не сосредоточивается на причинах, по которым нужно бросить: деньгах, рабской привычке, вреде для здоровья и общественному порицанию. Всем и так это прекрасно известно. Вместо этого, все внимание фокусируется на том, почему же курильщики продолжают курить несмотря на все эти очевидные причины.

Дело в том, что страх держит их на крючке.

Страх, что придется отказаться от удовольствия и поддержки. Страх, что из жизни пропадет вся радость, а бороться со стрессом станет невозможно. Страх того, что бросание курить связано с чудовищными мучениями. Страх, что не получится навсегда избавиться от мучительной привычки.

Легкий способ может прогнать эти страхи.

С помощью метода Аллена Карра курильщики могут бросить, не ощущая себя обделенными. Наоборот, их переполняет чувство огромного облегчения и радости от того, что они наконец достигли долгожданной цели — стали свободными.

А как же ужасные страдания при попытке отвыкнуть от никотина?

Подробнее »

5b_mens_healthМногие из нас регулярно занимаются физическими упражнениями, чтобы поддерживать тело в тонусе. Но не только мышцы требуют периодического напряжения. Нейронные пути и связи в мозгу также должны иногда получать свою дозу работы, и сегодня мы расскажем о том, как это реализовать.

Итак, начнем с того, что у нас пять основных когнитивных функций:
• Память
• Внимание
• Язык
• Визуально-пространственные навыки
• Рассуждения

Для поддержания работоспособности мозга в оптимальной форме очень важно стимулировать все пять областей. И вот пять простых упражнений, с помощью которых вы можете это делать каждый день.

Подробнее »

5stepsУ людей, страдающих заболеваниями сердца, есть кое-что общее: многие из них в течение десятков лет ели слишком много насыщенных жиров и слишком мало фруктов и овощей.

Тем не менее, многие переходят на более здоровую диету после того, как врачи ставят им не самый приятный диагноз.

С помощью следующих советов любой может существенно помочь своему сердцу.

  • Ограничивайте себя в мясе. «Если говорить о том, от чего следует отказаться при необходимости оздоровить сердце, то на первом месте будет мясо, — утверждает Джеффри Фрейм, врач-диетолог и профессор диететики университета Мюррей. — Животная пища и насыщенные жиры всегда идут рука об руку».
  • Замените красное мясо другими белками. По словам Мелиссы Олсон, координатора программы превентивной кардиологии и реабилитационного питания из Клиники Кливленда, красное мясо особенно богато насыщенными жирами. Постепенно уменьшайте порции, а затем и вовсе перейдите на курицу или рыбу.
  • Считайте количество жира. Людям с больным сердцем Олсон рекомендует внимательно изучать этикетки на продуктах. Пища, в которой содержится более двух граммов насыщенных жиров на порцию, приносит больше вреда, чем пользы. Кроме того, нужно избегать продуктов, в которых на 100 калорий приходится более 1 грамма транс-жиров. Многие легкие закуски, в том числе выпечка или чипсы, не пройдут этот тест.
  • Ешьте много овощей и фруктов. Витамины, минеральные вещества, антиоксиданты и клетчатка растительной пищи снижают кровяное давление, тем самым защищая артерии.
  • Следите за своим весом. Обследование около 30,000 мужчин обнаружило, что у людей с индексом массы тела (масса, деленная на рост в квадрате) от 25 до 28.9 (что является избыточным весом) риск развить заболевание сердца на 72% выше, а у страдающих ожирением людей (индекс массы тела 33 и более) — на 244% выше в сравнении с худыми мужчинами с индексом ниже 23.

По материалам Health.com.

vit101Правильное питание — это не только подсчет потребляемых калорий и жира. Пища должна питать ваш организм полезными веществами, необходимыми для поддержания силы и здоровья. Если вы питаетесь неправильно, может возникнуть недостаток важных витаминов, что приведет к неприятным последствиям, таким как остеопороз, малокровие и проблемы со зрением.

Не нужно впадать в панику и бежать в аптеку, чтобы скупить все имеющиеся в наличии витамины. Для поддержания здоровья вполне хватит сбалансированной диеты, содержащей фрукты, овощи, цельнозерновые крупы и постное мясо. Представляем вашему вниманию список самых важных витаминов и их источников.

Витамин C

Чем полезен: Витамин С — стимулятор иммунной системы. Также он помогает поддерживать и восстанавливать соединительную ткань, кости, зубы и хрящи. Кроме того, он играет важную роль во всасывании железа.

Где содержится: Самый очевидный источник витамина С — цитрусовые фрукты. Еще его можно обнаружить в красном перце, брокколи, шпинате, брюссельской капусте, ягодах, помидорах, картофеле, капусте и киви.

Признаки недостатка: При нехватке этого витамина может возникнуть малокровие, проблемы с зубами, боль в суставах, замедленное заживление ран и потеря волос.

Подробнее »

raw-tobacco_10408839Итальянские ученые утверждают, что с помощью изменения генома растения табака им удалось выработать лекарства от аутоиммунных и воспалительных заболеваний, в том числе от диабета.

Группа европейских исследователей из Университета Вероны под руководством профессора Марио Пеццотти решила вырастить генетически измененное растение табака, которое бы могло вырабатывать вещество интерлейкин-10 (ИЛ-10) — биологически активный противовоспалительный белок.

Они испробовали две разных модификации ИЛ-10 — одна из них была взята от вируса, другая — от мыши. Оказалось, что растение табака может производить обе эти формы в достаточном количестве, что позволит использовать табачные листья, не прибегая к дорогостоящим процессам экстракции и очистки.

Ученые сообщили, что следующим шагом исследования будет кормление этим табаком мышей, больных аутоиммунными заболеваниями, с целью выяснения степени его эффективности.

«Трансгенные растения — очень перспективное направление в производстве лекарственных белков, поскольку они предоставляют возможность вырабатывать их недорого и в больших масштабах, при этом не требуя сложного ухода, — утверждает Пеццотти. — Кроме того, их можно есть, а это значит, что лекарство быстро доставляется именно туда, куда нужно. Нет необходимости в долгих процедурах очистки медикамента, и это еще один плюс в сравнении с традиционными синтетическими лекарствами».

По материалам UPI.com.