Нас читает человек!

_44055879_walking203Американские ученые выяснили, что для того чтобы добиться результатов от спортивной ходьбы, нужно ходить со скоростью 100 шагов в минуту минимум в течение получаса в день.

Группа исследователей из США вывела эту цифру, измеряя потребность тела в кислороде у людей, занимающихся на бегущей дорожке.

В издании American Journal of Preventive Medicine они опубликовали заметку, в которой сообщили, что одного шагомера недостаточно для того, чтобы оценить качество тренировки, поскольку он не дает никаких данных об ее интенсивности.

Как правило, специалисты рекомендуют получасовые тренировки средней интенсивности пять раз в неделю.

Но до конца непонятно, что означает «средняя интенсивность» и сколько нужно заниматься, чтобы быть в тонусе.

Подробнее »

greenteaЕще 500 тысяч лет назад люди бросали чайные листья в кипяток и наслаждались получившимся напитком. Нравился ли им аромат чая или они знали что-то о его лечебных свойствах? Неизвестно. Но традиция употребления чая распространилась по всему миру.

С недавнего времени очень много внимания привлек к себе зеленый чай, который издавна употребляли в Азии, но практически не знали в западном мире. Этот напиток стремительно завоевывает популярность по всему миру, в основном благодаря своей славе полезного для здоровья напитка. Но каковы же его полезные свойства?

Подробнее »

light-beerУзнайте пару фактов, прежде чем открыть еще одну банку.

Можно ли пить пиво, сидя на диете? Именно это обещают новые сорта пива с низким содержанием углеводов. Но это еще не делает их полезной пищей, как считает Деваяни Модак, диетолог из Университета Лехай. Она утверждает, что «чересчур много пива, даже с пониженным содержанием углеводов, вредит здоровью». Почему?

Калории. Само по себе пиво содержит не так много углеводов. «Но следует следить за калориями, — утверждает Модак, —  Даже самое легкое пиво содержит около 100 калорий, и это только одна бутылка».

Подробнее »

oldageЧасто люди винят пожилой возраст в том, что они забывают, куда положили ключи от машины, не могут вспомнить какое-нибудь слово или теряют нить разговоры.

Между тем, новое исследование показало, что многие из широко известных эффектов старения, вероятно, возникают задолго до наступления пожилого возраста.

По мнению ученых, наши умственные способности, достигнув пика около 22 лет, начинают угасать после 27.

Ученые на протяжение семи лет обследовали две тысячи здоровых образованных мужчин и женщин в возрасте от 18 до 60, которым предлагалось разгадывать головоломки, вспоминать слова и подробности историй и решать другие задачки на сообразительность.

Подробнее »

222_mens_healthБлагодаря допинговым скандалам слова «тестостерон» и «стероиды» обзавелись довольно сильным негативным контекстом, а заодно и обросли мифами. На самом деле тестостерон – ключевой гормон мужского организма, ответственный за многие важные и полезные функции, включая сексуальную и физическую силу.

Пониженный уровень тестостерона может приводить к хронической усталости, депрессии и снижению тонуса. Тем не менее, громкие скандалы создали благодатную почву для различных мифов о вреде тестостерона. Пять наиболее распространенных из них мы сегодня и развенчаем.

Подробнее »

images_sizedimage_032234236После 20 лет жизни в инвалидном кресле Дэвид Блэнкарт снова может ходить. Врачи говорят, что это чудо. Укус паука помог ему снова встать на ноги.

21 год назад Дэвид чуть не погиб в аварии. «Я спросил тогда у врача: «Что случилось? Я не чувствую ног»», — рассказал он. С тех пор Дэвид не может перемещаться без помощи своего кресла.

Однажды его укусил бурый паук-затворник, и Дэвид немедленно отправился в больницу. «Я оказался здесь из-за укуса паука. Я понятия не имел, что в итоге вновь смогу ходить», — сказал Дэвид.

Медсестра обратила внимание на спазм ноги Дэвида и решила кое-что проверить. «Когда через мои ноги пропустили заряд электричества, я почувствовал ток и вскрикнул», — говорит он. Он почувствовал удар тока, и новая надежда обуяла его.

«Медсестра сказала, что мои нервы живы. Они просто спят», — объяснил Дэвид.

Пять дней спустя он был уже на ногах.

Сейчас его выписали из больницы. Домой он пошел сам. Он счастлив и полон уверенности в том, что его лучшие дни еще впереди.

Источник: CBS13.

level05hippocampusИзвестно, что гиппокамп очень важен для формирования памяти, но только сейчас исследователи смогли увидеть, каким образом изображения сохраняются и извлекаются из этого отдела мозга.

Ученые из Wellcome Trust обучили четырех испытуемых распознавать определенные среды виртуальной реальности.

После чего они по определенным формам мозговой активности могли определить, в каком месте виртуальной среды находится испытуемый.

Нейроны гиппокампа, также известные как «пространственные клетки», проявляют активность при перемещении тела и сигнализируют о его местоположении в пространстве.

Подробнее »