Нас читает человек!

LiveLonger02В первой части мы рассказали о том, что важно соблюдать некоторые правила с самого начала жизненного пути, а также о роли физических нагрузок. Продолжаем знакомиться с факторами, способствующими более долгой жизни.

Социальная активность

Известно, что друзья важны для счастливой жизни, но только недавно заметили, что дружба имеет вполне реальное влияние на продолжительность жизни. Исследования показали, что социальная изоляция или, попросту говоря, одиночество, ассоциируются с более высокой смертностью у людей преклонного возраста. Поэтому одиночество называют «скрытным убийцей стариков». Дольше живут и те, кто состоит в браке, нежели те, кто одинок.
Подробнее »

LiveLonger01Некоторые аспекты здоровья и жизнеспособности заложены в наших генах, но немало зависит и от внешних условий. Такие факторы, как занятия спортом, диета и коррекция веса влияют на продолжительность и качество жизни. Что же мы можем сделать для себя сами, чтобы жить долго и счастливо и что от нас никак не зависит? Начнем с самого начала.

«Начинай смолоду»

И, хотя, эта народная мудрость вроде бы и известна всем, пренебрегать ей не стоит. Современные исследования только подтверждают ее правоту, причем на новом глубинном уровне. Оказывается, что еще до рождения на наше здоровье оказывает материнский стиль жизни. К примеру, если беременная подвергается сильным стрессам, то это может отразиться на ребенке, который в своей дальнейшей жизни, возможно, будет менее стрессоустойчив.
Подробнее »

GranParentsandChildrensНередко говорят про так называемую пропасть между поколениями, которая ведет к полному непониманию. Однако, последние исследования утверждают, что бабушки, дедушки и их подрастающие внуки играют важную роль в жизни друг друга. Самое крупное проводилось целых два десятилетия и показало необычную взаимосвязь между качеством отношений между двумя поколениями и их ментальным здоровьем.

Исследователи в течение 19 лет следили за здоровьем 376 пожилых людей и 340 их внуков. Выяснилось, что симптомы депрессии меньше наблюдались у тех представителей обеих поколений, которые были ближе друг к другу эмоционально. Ученые отмечают, что отношения между поколениями сейчас могут быть важнее, чем когда-либо.
Подробнее »

MagicMushroomsНовые исследования показали, что использование различных психоделических наркотиков, таких как LSD и «магические грибы» не увеличивает риск развития расстройств ментального характера.

В Соединенных Штатах ученые провели опрос более чем 130 тысяч человек. Из этого количества около 22 тысяч употребляли психоделические наркотики хотя бы раз в прошлом. Участников спрашивали, нуждались ли они в лечении проблем ментального характера или же испытывали такие симптомы, как паника, депрессия, разного рода мании, социальные фобии, посттравматический стресс.
Подробнее »

TeenSleepСчитается, что режим сна у детей меняется вследствие изменения гормонального уровня. Однако, недавно ученые обнаружили, что влияние могут оказывать вещи, совсем не связанные с возрастными физиологическими изменениями. Это разного рода межличностные отношения. При этом, любопытно, что, скажем, отношения с родителями и друзьями могут оказать роль на режим сна подрастающего организма более значительную, нежели биология.

Исследователи проанализировали информацию от примерно одной тысячи участников в возрасте от 12 до 15 лет. Подростки отвечали на вопросы, связанные с самыми разными аспектами своей жизни: о привычках, связанных со сном, об отношениях с родителями и друзьями, об отношении и увлеченности школьной жизнью.
Подробнее »