Нас читает человек!

CBTКогнитивная поведенческая терапия (КПТ) является одним из видов разговорной терапии, который используется для лечения широкого спектра проблем психического здоровья. От депрессии и расстройств пищевого поведения до фобий и обсессивно-компульсивных расстройств (ОКР).

Такая терапия рекомендует взглянуть на самого себя с другой стороны и это может оказаться очень полезно не только при серьезных проблемах, но и в обычной повседневной жизни. Возникает вопрос, что же такого происходит с нашим мозгом, что меняется в нем в результате когнитивной поведенческой терапии?
Подробнее »

Бабушки, дедушки и их взрослые внуки играют важную роль в поддержании психики друг друга в здоровом состоянии. В результате исследования, продолжавшегося 20 лет, выяснилось, что качество отношений между представителями двух поколений имеет вполне ощутимые последствия для их психического здоровья.

Исследователи изучили данные на 376 бабушек и дедушек, а также 340 их внуков, и проследили за состоянием их психического здоровья с 1985 по 2004 годы. Выяснилось, что как представители старшего поколения, так и их потомки реже страдают от депрессий, если у них хорошие отношения друг с другом.
Подробнее »

Употребление психоактивных веществ наподобие ЛСД или тех, которые содержатся в галлюциногенных грибах, не ведет к психическим расстройствам. Это выяснилось в результате исследования, проведенного американскими и норвежскими учеными.

В ходе исследования были проанализированы данные на 130 тысяч американцев, при этом около 22 тысяч участников хоть раз в жизни употребляли «волшебные» грибы. У подопытных спросили, нуждались ли они в лечении психических расстройств, или хотя бы испытывали их симптомы за последний год.
Подробнее »

MentalHealth2В предыдущей статье мы выяснили в каких случаях считается, что такое психическое здоровье и как определить, что оно «дало трещину». Теперь попытаемся выяснить, что или кто является виновником этих проблем.

Наука накопила немало материала, есть революционные, гениальные труды ученых психологов. Однако, всего этого для однозначного ответа пока маловато. Точная причина большинства такого рода заболеваний пока не известна. Полагают, что играет роль целый ряд факторов: психических, психологических, экологических и т.д.

Многие психические расстройства, такие как биполярное расстройство, наблюдаются из поколения в поколение, что позволяет предположить о генетическом наследовании таких проблем.
Подробнее »

MentalHealthКроме здоровья физического человек получил еще и здоровье психическое. Современный ритм жизни таков, что именно психическое здоровье может давать сбои.

Здесь, однако, следует разделять серьезные проблемы и просто текущие временные состояния, которые не являются поводом для большого беспокойства. Чтобы определить, на каком уровне наше психическое состояние, требуется некая точка отсчета. От нее уже можно отталкиваться и судить, имеем ли мы психические проблемы или нет.

Для начала было бы неплохо определиться, что вообще такое это самое «психическое здоровье». Обычно психически здоровым считается человек, который может справляться с жизненными стрессами, заботиться о себе, реализовать свой потенциал и внести свой вклад в жизнь сообщества.
Подробнее »