Нас читает человек!

Что такое супер-еда?

Конечно, не существует медицинского определения этого понятия. Так мы решили назвать продукты, чрезвычайно богатые антиоксидантами, полифенолами, витаминами и минеральными веществами. Они могут снизить риск развития хронических заболеваний и продлить вам жизнь. Также они более полезны с точки зрения избыточного веса. Прочтите о нескольких из таких продуктов и о пользе, которую они могут принести.

Подробнее »

mother_babyУченые утверждают, что теперь им лучше понятно, каким образом организм реагирует на приятные прикосновения.

Группа исследователей, в том числе сотрудники компании «Юнилевер», выделили класс нервных волокон кожи, которые посылают в мозг сигналы удовольствия.

Чтобы вызывать такие ощущения, испытуемых нужно было гладить с определенной скоростью — 4-5 сантиметров в секунду.

Эти данные помогают понять, как прикосновения способствуют поддержанию человеческих взаимоотношений.

В течение многих лет ученые пытались разобраться в работе механизмов, отвечающих за реакцию на боль, и идентифицировать нервы, передающие соответствующие сигналы в мозг.

Дело в том, что иногда из-за сбоев этой системы люди очень сильно страдают.

Подробнее »

fitness_tipВелосипед – это не только экологически чистое средство передвижения, но и возможность поддерживать свое тело в отличной форме. Но для получения наилучших результатов придется не просто кататься на работу и обратно. С точки зрения нагрузки, велосипед полезнее для сердечнососудистой системы, чем пробежки. И сегодня мы рассмотрим необходимые ингредиенты успешных тренировок на велосипеде.

Подробнее »

dirtНедавнее исследование, проведенное в Великобритании, обнаружило, что обычные бактерии, живущие в почве, стимулируют клетки мозга вырабатывать серотонин и, тем самым, изменяют настроение так, как это делают антидепрессанты.

«Это открытие помогло нам лучше понять, как тело общается с мозгом и почему хорошее состояние иммунной системы важно для поддержания умственного здоровья. Также оно наводит на мысли о том, что всем нам было бы невредно немного поиграть в грязи», — заметил доктор Крис Лаури из Бристольского университета.

В ходе исследования, проведенного совместными усилиями ученых из Бристольского университета и лондонского Юниверсити-Колледжа, было обнаружено, что у мышей, которым делали прививки Mycobacterium vaccae, активизировалась группа нейронов, производящих серотонин.

Подробнее »

vit-b-101Питательное вещество, известное как витамин В, на самом деле, существует в восьми различных формах, общее название которых — «комплекс витаминов группы В». Они играют очень важную роль в регулировании клеточного обмена веществ, обеспечивая организм энергией, необходимой для любого вида физической активности.

Зачастую разные формы витаминов этого комплекса можно обнаружить в одной и той же пище, так что нет необходимости включать в свой рацион какие-либо биодобавки для восполнения недостатка в них. Придерживаясь смешанной диеты, потребности организма можно удовлетворять без особых хлопот.

Мы собрали для вас всю необходимую информацию о витаминах группы В.

Подробнее »