ЛЕКАРНА.ру Блог о здоровье и медицине. Советы для здорового образа жизни.

Новейшие исследования доказывают, что пожилые люди, имеющие музыкальные навыки, справляются с некоторыми когнитивными тестами лучше тех, кто никогда не занимался музыкой. Заключения специалистов перекликаются с результатами других исследований, включая выводы о том, что изучение иностранного языка защищает от слабоумия.

Занятия музыкой являются для мозга довольно сложным упражнением и благодаря такой гимнастике мозг становится лучше защищен от возможного возрастного снижения когнитивных способностей. Ученые провели относительно простое исследование, результаты которого говорят сами за себя.
Подробнее »

Существует множество болезней, от которых доктора излечивают словно по мановению волшебной палочки, выписав нам рецепт. Однако, есть и такие заболевания, о которых современная наука знает ещё очень мало.

СПИД
Синдром приобретённого иммунодефицита был впервые идентифицирован двадцать пять лет назад, но лекарство от него не создано до сих пор. СПИД остаётся одним из самых главных убийц в мире, особенно в развивающихся странах. Предположительно, человек был заражён от шимпанзе, и последние исследования подтверждают это.

Болезнь Альцгеймера
Не путать с забывчивостью, которая всё больше сказывается с годами. Болезнь Альцгеймера — дегенеративное заболевание мозга, которое по-разному проявляется в каждом отдельном случае. Точная причина возникновения заболевания не обнаружена и эффективному лечению недуг не поддаётся.
Подробнее »

Сегодня мы подводим итог опроса, в котором посетители нашего сайта участвовали с середины марта. Он касался сна — одного из самых важных аспектов жизни человека. Несмотря на это, сон все еще остается мало понятным для науки процессов организма. Однако уже точно известно, что необходимое количество сна может у каждого из нас быть свое. Поэтому мы и решили спросить в опросе, сколько же часов спят наши читатели .

Оказалось, что почти половине (44%) проголосовавших хватает всего 5-7 часов сна в сутки. Выбравшим этот пункт, возможно, стоит задуматься о том, что чтобы сохранять здоровье прожить максимально долго, ученые советую спать минимально 7 частов в сутки. То же самое касается и 6%, спящих всего лишь 3-4 часа в сутки. Зато у 33% с этим все в порядке — они спят 8-9 часов. Еще больше времени проводят в кровати 12% проголосовавших — 10-12 часов. Те же, кто указал 15 часов и выше, будем надеяться, просто решили пошутить :).

Результаты голосования в виде таблицы:

А сейчас предлагаем поучаствовать уже в следующем опросе — «Есть ли у вас на что-нибудь аллергия?». Про аллергии на самые разные вещи мы слышим достаточно часто, но так ли много людей, у которых она какая-нибудь есть? Вот это и попытаемся выяснить. Поучаствовать в опросе можно, проголосовав, снизу слева на сайте.

По данным исследователей, более 10% людей страдает от хронического недосыпания. А ведь сон восстанавливает наш организм — это общеизвестный факт. Отдаём ли мы себе отчёт в том, что недостаток сна увеличивает риск сердечных и даже раковых заболеваний? Людям, которые страдают бессонницей, специалисты не советуют бежать в аптеку за пилюлями (снотворные препараты вызывают привыкание и могут пагубно влиять на здоровье). Хорошей новостью для таких людей является то,что наука выявила натуральные средства, помогающие уснуть.

Подробнее »

Ученые говорят, что улучшить память и работу мозга в целом можно. И для этого нет необходимости первым делом искать чудесные таблетки, вполне можно обойтись самыми обычными продуктами питания. Некоторые из них способны отлично «оживить» наше серое вещество. Специалисты представили список таких природных стимуляторов мозга и сейчас мы с ним ознакомимся.

Подробнее »

Уже давно идут споры о том, полезным ли напитком является кофе. Онегативных моментах все уже наслышаны, а вот про позитивные как-то забывают. Тем не менее, исследования доказали, что кофе может противостоять некоторым заболеваниям.

Эксперты в области здравоохранения отмечают, что 2-4 чашки кофе в день, как правило, не будут иметь никаких негативных последствий, в то время как злоупотребление напитком (более 4 чашек в день) может вызвать бессонницу, расстройства желудка и беспокойство.

Итак, в чём же заключаются полезные качества кофе?

Подробнее »

Многие из нас любят понежиться на солнышке и, с наступлением тёплых деньков, старательно подставляют тело под его лучи. А, между тем, нам неустанно твердят об опасностях, которые подстерегают любителей бронзового загара. О воздействии солнечных вспышек говорят не меньше и пугают ими не только пляжников, а вообще всех подряд. Вместе с этим производители предлагают средства для защиты от ультрафиолета в виде кремов, аэрозолей и лосьонов. Могут ли эти продукты давать реальную защиту от могучего светила и тем более вспышек на нем?

Как известно, в атмосфере Солнца периодически происходят взрывы, которые и получили название «солнечные вспышки». Каждый такой взрыв сопровождается огромным выбросом материи и энергии в космос. Самыми мощными являются солнечные вспышки Х-класса. Они выбрасывают во много тысяч раз больше радиации, чем обычно фиксируется в нашей атмосфере. Прогнозировать солнечные вспышки трудно, но часто они следуют одна за другой.

Подробнее »