ЛЕКАРНА.ру Блог о здоровье и медицине. Советы для здорового образа жизни.

*Реклама

За последние годы Израиль приобрел заслуженную репутацию одной из «столиц» пластической хирургии. Этому способствуют современная технологическая оснащенность частных и государственных медицинских центров и клиник, продвинутая система медицинского образования, богатый опыт и конечно приемлемые цены, которые во много раз ниже, чем цены на аналогичные процедуры в Европе или США.

Одной из самых перспективных и заслуживших доверие пациентов в Израиле является клиника пластической хирургии Мэира Коэна (Meir Cohen). За спиной пластического хирурга опыт длиной в 15 лет, тысячи успешно проведенных операций и огромное число благодарных пациентов, которым он вернул красоту, молодостьи сделал их их жизнь чуточку счастливей.

Доктор Мэир Коэн имеет научные степени и звания – доктора медицины (M.D., Doctor of Medicine) и магистра пластической хирургии (M.P.S., Master of Plastic Surgery). Хирург повышал квалификацию в Plastic Surgery Post Graduate Studies, Post Graduate School of Medicine, Tel-Aviv University и проходил стажировку у лучших пластических хирургов США и Канады.

Сегодня международная клиника доктора Коэна рада предложить свои опыт, знания и талант жителям России и стран СНГ. Одно из самых беспрецедентных предложений — подтяжка лица с пакетом сопутствующих, включающих все расходы услуг VIP-класса всего за 9900 евро!

Подробнее »

О пользе релаксации известно много, но знать еще не означает использовать. Люди обычно не получают необходимого расслабления, и даже когда вроде бы «расслабляются» всегда находятся какие-то проблемы, которые отвлекут внимание. Стресс скапливается день за днем и укорачивает жизнь. Что ж, вот вам четыре шага к полному расслаблению, которого вы сможете достичь буквально где угодно. И помните: релаксация это не врожденное умение, так что практикуйтесь и будьте терпеливы.

Подробнее »

Вы завтракаете каждый день? Всегда предпочитаете подниматься по ступенькам? Какими бы ни были ваши привычки, они наверняка влияют на ваше здоровье. И даже несмотря на то, что многие из них кажутся мелочами, со временем эти мелочи накапливаются и превращаются в нечто большее. Так что здоровые привычки буквально могут добавить вам годы жизни.

Вот шесть привычек, которые могут принести пользу вашему здоровью.

Подробнее »

Регулярные занятия спортом или фитнесом требуют дисциплины и самоотдачи, и в большинстве случаев у нас всегда есть повод отказаться от них. У нас слишком мало времени. Но недостаток времени не означает, что стоит отказываться от упражнений, можно просто перенести их из спортзала, например, в офис или к вам домой (если вы работаете из дома).

Далее мы предлагаем вашему вниманию пять офисных упражнений.

Подробнее »

Как бы вы ни следили за своим здоровьем, застраховаться от всего сразу не получится. Головная боль, расстройство желудка, боль при менструации, перхоть и тому подобные проблемы чаще всего встречаются в жалобах на здоровье, и хотя совсем избежать их не получится, при правильном подходе к содержимому домашней аптечки можно существенно уменьшить неприятные ощущения.

Но прежде чем собирать аптечку, стоит навести порядок в том, что у вас уже есть. Выбросьте старые и поврежденные запасы и лекарства с прошедшим сроком годности. Кроме того, стоит убрать ваши лекарства (будь то препараты из свободной продажи или же отпускаемые строго по рецепту) из шкафчика в ванной, и дело даже не в том, что гости бывают иногда слишком любопытными. Повышенная влажность не лучшим образом сказывается на лекарствах, так что хранить их лучше в сухом, прохладном и темном месте.

Но если в аптечке нельзя хранить лекарства, то что же в ней хранить? Далее мы собрали список из 10 вещей, которые однозначно стоит держать в аптечке.

Подробнее »

Завтракаете ли вы каждый день? Всегда ли вы предпочитаете подниматься по ступенькам? Каковы бы ни были ваши привычки, они наверняка влияют на ваше здоровье. И даже несмотря на то, что рутинные вещи могут казаться мелочами, со временем мелочи имеют свойство накапливаться. Так что, поддерживая здоровые привычки, вы в буквальном смысле можете добавить себе несколько лет жизни. И мы предлагаем вам шесть ежедневных привычек, которые помогут прожить дольше.

Подробнее »

Употребление меньшего количества мяса в пищу может быть ключом к поддержанию здорового веса, утверждают исследователи. К такому выводу пришло европейское исследование, в котором участвовало почти 400,000 взрослых. Выяснилось, что чем больше мяса в рационе человека, тем больше лишнего веса он набирает даже по сравнению с теми, кто употреблял другую пищу равную по количеству калорий.

Команда ученых из Imperial College London проводила исследование в 10 европейских странах — Великобритании, Дании, Испании, Швеции, Нидерландах и других. Участников взвесили и просили в течение 5 лет заполнять анкету, в которой было необходимо подробно указывать какую пищу они употреблют. Результаты были опубликованы в журнале American Journal of Clinical Nutrition.

Ученые подсчитали, что у людей, которые ели одно и то же количество калорий, дополнительные 250 г мяса в день, — столько содержит небольшой стейк — привели к увеличению веса на 2 кг. на протяженчии пяти лет. Таким образом, они опровергли теорию, на которой были основаны диеты с советами есть бОльше мяса в противовес остальным продуктам.

Подробнее »