После физических упражнений не нужны дорогие средства для «восстановления сил». Вместо этого куда более полезной будет низкоуглеводная еда, которая принесет реальную пользу как для следующей тренировки, так и для общего состояния здоровья и обмен веществ.
После аэробных упражнений низкоуглеводная еда помогает телу откладывать сахар из крови в мышцы и другие ткани, обеспечивая больше энергии для жизни, и последующих тренировок. Побочным положительным эффектом является общее улучшение обмена веществ, и снижение риска развития инсулиновой нечувствительности, которая часто приводит к диабету.
Loading ...