Нас читает человек!
Архив рубрики "Питание"

Гарциния камбоджийская для похудения: цена в аптеке, инструкция, отзывыГарциния камбоджийская – это растение, экстракт которого используется для похудения. Считается, что ее жиросжигающее действие обусловлено наличием в составе гидроксилимонной кислоты. Снижение веса происходит за счет модуляции липидного обмена. Гарциния камбоджийская – один из самых широко используемых ингредиентов добавок для похудения, несмотря на отсутствия доказательств эффективности.
Подробнее »

История и происхождение макиМака является корнеплодом, из семейства капустные. Это одна из немногих культур, которые растут в неблагоприятных условиях и на очень больших высотах (до 4500 метров). Изначально, мака росла в центральных перуанских Андах, что и по сей день является лучшим местом, где ее культивируют. Несмотря на то, что данное растение можно выращивать и в других климатических условиях, целебный корень маки вырастает крупным и мощным только в высоких точках Анд.
Подробнее »

Перуанская мака для мужчинЕще 2000 лет назад порошок из корня перуанской маки был известен как энергетический «мотор». Эта пища является уникальной за счет совершенно разного влияния на мужчин и женщин. В этой статье мы подробно расскажем вам, как и для чего мужчины употребляют маку.

Перед тем, как мы опишем основные преимущества данного растения, необходимо заметить, что только некоторые виды маки являются в действительности эффективными. Каждый вид перуанской маки обладает своими индивидуальными эффектами.
Подробнее »

Пурпурный чай «Чанг-шу»: отзыв врача, цена, где купить?Все мы привыкли к тому, что чай может быть черным и зеленым, а особые почитатели этого напитка знают еще о белом и красном чаях. Но сегодня все чаще стали говорить и о других напитках, которые также называют чаями, и которые имеют нестандартный цвет. Так, с целью похудения используется синий чай из Таиланда, который заваривают из лепестков тайской орхидеи, и появившийся не так давно, но быстро набравший популярность пурпурный чай под названием Чанг-шу.

Подробнее »

dietИспанцы, французы, итальянцы и греки могут многому нас научить в плане полезных пищевых привычек. Их рацион, часто называемый средиземноморской диетой, включает значительное количество оливкового масла, орехов, красного вина и белковых продуктов с малым содержанием жиров и углеводов. Такой рацион считается лучшим способом защиты от хронических заболеваний и надежным помощником в борьбе с лишними килограммами. Кроме этого, средиземноморская диета – один из лучших вариантов для защиты сердечно-сосудистой системы.

В апреле этого года были опубликованы результаты масштабного исследования. Испанские ученые намеревались следить за почти 7,5 тысячами подопытных в течение 5 лет. У добровольцев в возрасте от 55 до 80 лет не было сердечно-сосудистых заболеваний в начале исследования, однако они находились в группе повышенного риска (болели диабетом 2 типа, курили или были предрасположены генетически).

Две трети подопытных посадили на средиземноморскую диету, а у трети был другой рацион, но тоже четко спланированный. Первую группу разделили еще на две: одним давали на 4 столовых ложки больше оливкового масла, а другим – 30 грамм различных орехов каждый день. Исследование закончилось раньше планируемого: его результаты были столь ярко выраженными, что продолжать дальше было бы неэтично.

Подробнее »

olive-oilВсе знают, что оливковое масло очень полезно для здоровья и является неотъемлемой частью средиземноморской диеты. Несмотря на то, что сейчас им пользуется очень много людей, до сих пор не все знают, как его правильно использовать и как с ним обращаться. Предлагаем вам узнать, какие самые распространенные ошибки допускают люди при обращении с этим замечательным продуктом.

Покупают «легкую» версию, чтобы в ней было меньше калорий

Во всех видах оливкового масла практически одинаковое количество жиров и калорий (14 грамм жира или 120 калорий на столовую ложку). «Легкое» означает, что масло было рафинировано и стало нейтральнее по сравнению с другими видами. У него менее насыщенный цвет и запах.

Подробнее »

juiceВо этой части будет продолжен разбор мифов и фактов, касающихся соковых разгрузок и очисток. Начало — в части 1.

Миф: очистки помогают людям изменить вредные привычки питания.

Факт: отказ от вредных привычек – дело сугубо индивидуальное. Некоторые люди, прибегающие к подобным разгрузкам, могут иметь психологические потребности в них, а не физиологические.

Они предполагают, что разгрузочные дни помогут им перейти на здоровое питание более эффективно. Они верят, что очистки и детоксы подготовят их к изменению привычек как физически, так и психологически. Когда клиенты Дюбост обращаются к очисткам, она старается ограничить количество времени, уделяемого жидкой диете, и предлагает найти более здоровые варианты.

Миф: очистка запускает метаболизм.

Факт: это полная ложь, говорит Дюбост. В случае дефицита питательных веществ организм переходит в режим голода и начинает экономить калории, замедляя метаболизм. Никакие научные доказательства не поддерживают этот миф.

Подробнее »